Bouclier anti-stress

Le post d’aujourd’hui est très personnel. Une personne proche m’a rappelé l’importance des moments positifs que nous traversons. Nous en vivons tous, mais nous ignorons souvent leur puissance : ils sont de véritables boucliers contre le stress et des piliers sur lesquels s'appuyer lorsque nous nous sentons fragilisés.

Faire ressurgir ce moment précieux où l’on s’est senti pleinement bien — aimé, rassuré, détendu, comme protégé du monde. Grâce à la respiration, nous pouvons installer cet état durablement dans notre corps. En le revivant intensément, on découvre que ce trésor intérieur nous accompagne partout. C’est l’une des plus belles découvertes que j’ai faites grâce à la sophrologie : nous portons en nous cette force et ce courage dont nous avons tant besoin.

Bretagne - été 2025

Désormais, à chaque fois que je vis un instant de bonheur, je m’arrête. Je me concentre et je l’inscris en moi. Je vis pleinement ce positif et toutes les sensations qui l’accompagnent.

Le résultat est double : non seulement je savoure mieux l'instant présent, mais je me constitue une réserve de bien-être accessible à l’infini pour illuminer mes journées.

Et vous, quel est le dernier moment positif que vous avez pris le temps d'inscrire en vous ?