La sophrologie
La Sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Il a souhaité une école scientifique qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence. Les sources de cette science furent la philosophie phénoménologique, la relaxation, l’hypnose, le yoga, le bouddhisme et le zen ainsi que la psychologie occidentale. Réservée au secteur médical dans un premier temps, la Sophrologie est finalement ouverte par le Dr CAYCEDO au champ de la prophylaxie sociale car il constate la crise des valeurs de la société et le mal-être croissant de la population, dès 1974.
"Lorsque nous remplissons notre tête de bonnes choses, les mauvaises n'ont pas la place d'y entrer."
Joy Meyer
La spirothérapie
La spirothérapie est une science du bien-être qui utilise les techniques de respiration contrôlée et consciente pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental, et prendre soin de soi. Elle a été créée par Samuel GANES, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique, formé aux pranayamas en Inde auprès des plus grands maîtres. Il existe 50 techniques respiratoires différentes, issues des pranayamas d'origine et complétées de techniques modernes, constituant un fond extrêmement riche de choix pour profiter de toutes les vertus de la respiration et en faire un rituel de bien-être au quotidien.
Ses apports concrets sont multiples et perdurent 4h après la séance :
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augmentation de la durée d'expiration
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augmentation du nombre de toxines rejetées
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diminution de l'acidité dans le corps (ph sanguin)
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amélioration du métabolisme
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état émotionnel et mental paisible